วิธีลดน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็วที่บ้าน

น้ำตาล - แหล่งพลังงานหลักสำหรับมนุษย์ มันเข้าสู่ร่างกายด้วยอาหารที่อุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรต ในสภาวะที่เอื้ออำนวยคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน (น้ำตาล) ในลำไส้จะถูกย่อยให้กลายเป็นสารที่เรียบง่ายและทำหน้าที่เป็นสารที่เรียกว่ากลูโคสซึ่งเข้าสู่กระแสเลือดและส่งต่อไปยังเซลล์แต่ละเซลล์และทั่วร่างกาย

สาเหตุของน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้น

หากผลการตรวจพบว่ามีการเพิ่มขึ้นของน้ำตาลแพทย์ควรทราบสาเหตุและกำจัดปัจจัยกระตุ้น สาเหตุของการเปลี่ยนแปลงระดับน้ำตาลในเลือดมีมากมายและแบ่งออกเป็นหลายกลุ่ม ด้านล่างเป็นตารางที่อธิบายรายละเอียด

สรีรวิทยาเกี่ยวกับพยาธิวิทยาระยะสั้น
ภายในไม่กี่ชั่วโมงหลังรับประทานอาหารโรคเบาหวานหัวใจวายเฉียบพลัน
หลังจากประสบความเครียดวิตกกังวลทำงานหนักเกินไปความผิดปกติของต่อมไร้ท่อเบิร์นส์
หลังจากสูบบุหรี่พยาธิวิทยาของตับอ่อนอาการปวดอย่างรุนแรง
เนื่องจากการออกกำลังกายขนาดใหญ่โรคของตับ, เนื้องอกเจ็บแปลบ
ก่อนมีประจำเดือนกระบวนการติดเชื้อในร่างกายโรคลมบ้าหมู
-การยอมรับยาบางชนิดการบาดเจ็บที่กะโหลกศีรษะ
-โรคเบาหวานตั้งครรภ์การแทรกแซงการผ่าตัดในการทำงานของระบบทางเดินอาหาร

วิธีการรับรู้น้ำตาลที่มีการยกระดับ

อาการต่อไปนี้อาจบ่งบอกถึงการเพิ่มขึ้นของน้ำตาล:

  • ปัสสาวะบ่อย
  • รู้สึกกระหายน้ำปากแห้งตอนกลางคืน
  • ง่วง, อ่อนเพลีย;
  • คลื่นไส้, อาเจียนบางครั้ง, ปวดหัว;
  • การลดน้ำหนักในช่วงเวลาสั้น ๆ
  • ลดการมองเห็นอาการคันผิวหนังเข้าร่วมการติดเชื้อรา

การมีอย่างน้อยหนึ่งอาการอาจบ่งบอกถึงการเพิ่มขึ้นของน้ำตาลกลูโคส

วิธีลดน้ำตาลพื้นบ้านที่มีประสิทธิภาพ

การใช้การเยียวยาชาวบ้านควรนำมารวมกับการปฏิเสธนิสัยที่ไม่ดี - แอลกอฮอล์การสูบบุหรี่ นอกจากนี้ยังมีความสำคัญอย่างยิ่งคือการปฏิบัติของการนอนหลับและระบอบการปกครองส่วนที่เหลือเป็นอาหารที่สมดุล ควรเน้นเฉพาะในถั่วผลิตภัณฑ์นม อาหารที่ควรมี: หัวผักกาด, กระเทียม, แตงกวา, หัวหอม, กะหล่ำปลี, พืชตระกูลถั่ว, ส้มโอ, ราสเบอร์รี่, แอปเปิ้ลเผ็ด, สตรอเบอร์รี่, บลูเบอร์รี่, ซีเรียล, อาหารทะเล, ปลา, เนื้อสัตว์ ควรบริโภคผักและผลไม้หลังจากผ่านการอบร้อน

น้ำผลไม้จากธรรมชาติ (ที่คั้นสดใหม่และไม่ใส่น้ำตาล) ซึ่งเมามากที่สุดก่อนมื้ออาหารในตอนเช้าและตอนเย็นช่วยในการต่อสู้กับปัญหา กะหล่ำปลีและน้ำบีทรูทที่มีประโยชน์

ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจ! หัวหอมอบกินในขณะท้องว่างช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด

ผลไม้ Hawthorn จากการชงชาชั้นเยี่ยมช่วยในการรับมือกับระดับกลูโคสในระดับสูง เครื่องดื่มนี้ยังเหมาะสำหรับผู้ป่วยความดันโลหิตสูงและผู้ที่เป็นโรคหัวใจ

เพื่อทำให้ดัชนีน้ำตาลเป็นปกติจะใช้สมุนไพรและพืชต่าง ๆ :

  • สีน้ำเงิน;
  • ฝักถั่ว
  • กะบังวอลนัท;
  • รากหญ้าเจ้าชู้
  • ใบบลูเบอร์รี่
  • สาโทเซนต์จอห์น;
  • ใบสตรอเบอร์รี่
  • กล้า;
  • ใบกระวาน;
  • ลูกเกด;
  • ตาไม้เรียว;
  • ดอกตูมม่วง;
  • โคล;
  • ตำแย;
  • ไม้วอร์มวูด

ของพืชเหล่านี้พวกเขากำลังเตรียม decoctions และการชงชา แต่โดยไม่ปรึกษาแพทย์คุณไม่ควรใช้วิธีการบำบัดด้วยตนเอง

การเตรียมยายาและวิตามิน

การเตรียมการสำหรับลดระดับน้ำตาลในเลือด:

  • Sekretagogi - เสริมสร้างการผลิตอินซูลินภายนอก Sulfonylurea Derivatives และ methylglynides เป็นสารออกฤทธิ์ที่รวดเร็ว, ทำให้น้ำตาลในเลือดและตับเป็นปกติ, ทำให้เกิดการผลิตอินซูลินโดยตับอ่อน, ส่งผลต่อระดับฮอร์โมนในเนื้อเยื่อ. การเตรียมการ: "Gimeperid", "Glikvidon", "Nateglinid", "Repaglinide"
  • Sensitizers: biguanides และ thiazolidones ยาเสพติด "Metformin" เป็นยาที่เชื่อถือได้ซึ่งได้รับการยอมรับจากผู้ป่วยเป็นอย่างดี "Rosiglitazon", "Pioglitazone" เพิ่มความไวของเนื้อเยื่อต่อพ่วงเพื่อผลของอินซูลิน มีผลข้างเคียงที่รุนแรง
  • สารยับยั้งอัลฟากลูโคซิเดส - รบกวนการดูดซึมอินซูลินในทางเดินอาหาร ตัวแทน: "Akarobaza" ยาใหม่ - Lyraglutid (ปากกาเข็มฉีดยา) ส่งผลกระทบต่อเนื้อเยื่อไขมันไม่ทำลายตับอ่อน

ในบรรดายาร้านขายยายอดนิยมสามารถเรียกได้ว่า:

  • exenatide;
  • repaglinide;
  • pioglitazone;
  • glimepiride;
  • metformin

ผู้ที่มีปัญหาน้ำตาลในเลือดสูงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องได้รับอัตรารายวันของไมโครและแมโคร ประการแรกเกี่ยวข้องกับสังกะสีและโครเมียม สำหรับวิตามินควรให้ความสำคัญเป็นพิเศษกับวิตามิน C, E, A, กลุ่ม B, H ซึ่งทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระและคงตัวช่วยปกป้องอวัยวะและระบบเหล่านั้นที่ได้รับผลกระทบมากที่สุดจากโรคเบาหวาน มีการใช้วิตามินเชิงซ้อนโดยไม่คำนึงถึงช่วงเวลาของปีเนื่องจากปริมาณสารอาหารในอาหารต่ำ

สำคัญ! ยาที่กำหนดไว้สำหรับการฟื้นฟูของน้ำตาลเท่านั้นโดยแพทย์ที่คำนึงถึงลักษณะของแต่ละบุคคลและหลักสูตรของโรค

กิจกรรมการออกกำลังกายและยิมนาสติก

การออกกำลังกายที่จัดอย่างเหมาะสมช่วยให้เกิดผลลัพธ์ที่เป็นบวกโดยมีระดับกลูโคสในระดับสูงและช่วยเพิ่มจำนวนเลือดสูงสุด นอกจากนี้การออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยรักษาความดันโลหิตให้คงที่เพิ่มพลังงานและลดน้ำหนักของร่างกาย เพิ่มความไวต่ออินซูลินลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดเสริมสร้างความต้านทานต่อความเครียด ผลลัพธ์แรกของการเรียนจะปรากฏในสองเดือน ความเหมาะสมและความถี่ของการออกกำลังกายควรปรึกษาแพทย์ของคุณ

ประสิทธิภาพที่ยิ่งใหญ่ที่สุดสามารถทำได้โดยการกระจายน้ำหนักบนแขนและขาในการออกกำลังกายเป็นจังหวะ โหลดกีฬาประเภทต่อไปนี้จะช่วยในเรื่องนี้:

  • วิ่งออกกำลังกาย;
  • เดิน;
  • ว่ายน้ำ;
  • ขี่จักรยาน

การออกกำลังกายประเภทนี้ช่วยให้ระดับน้ำตาลปกติและบรรลุการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกในการรักษาโรคเบาหวาน

วิธีลดน้ำตาลที่บ้านได้เร็วที่สุด

มีสูตรยอดนิยมมากมายสำหรับการลดน้ำตาลที่บ้าน แต่ไม่ใช่ทุกอย่างที่ทำได้อย่างรวดเร็ว พิจารณาตัวเลือกที่เร็วที่สุด

  • กาแฟสีเขียว เมล็ดกาแฟที่ยังไม่ผ่านการคั่วบดในเครื่องบดกาแฟและเครื่องดื่มก็เตรียมตามปกติ กาแฟสีเขียวเพียงถ้วยเดียวช่วยลดระดับน้ำตาล
  • อบเชย. สไปซ์ซึ่งถูกเพิ่มเข้าไปในกาแฟนมหลากหลายชนิด หากน้ำตาลเพิ่มขึ้นให้คน 20 กรัมอบเชยในแก้ว kefir และดื่มทันที
  • น้ำกะหล่ำปลีดอง ยอมรับ 30 นาทีก่อนมื้ออาหาร 100 มล.
เคล็ดลับ! ตัวเลือกที่ดีที่สุดคือการตรวจสอบระดับน้ำตาลอย่างสม่ำเสมอมาตรการป้องกันและอาหารควบคุมอาหารซึ่งช่วยในการปรับมาตรฐานกลูโคสให้เป็นปกติ

อาหารที่มีน้ำตาลสูง

สำหรับผู้ที่มีระดับน้ำตาลสูงแนะนำให้ใช้สารอาหารตามอาหารข้อ 9 เมนูประจำวันควรมีคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนโปรตีนจากสัตว์และพืชผักผลไม้และผัก คำแนะนำเฉพาะเพิ่มเติมแสดงอยู่ในตารางด้านล่าง

ไม่มีข้อ จำกัดมันเป็นสิ่งต้องห้ามคำแนะนำอื่น ๆ
ผัก: ฟักทอง, พริกหวาน, มะเขือยาว, กะหล่ำปลี, มะเขือเทศ, ผักกาดหอม, แตงกวา, หัวหอมและผักใบเขียวผักแป้ง - มันฝรั่ง หรือหลังจากแช่ผักอาจมีอยู่ในอาหารในรูปแบบสดเช่นต้มตุ๋นหรืออบ
ผลไม้และผลเบอร์รี่: ส้ม, แอปเปิ้ล, ลูกพีช, ลูกพลัม, nectarines, ราสเบอร์รี่, สตรอเบอร์รี่, ลูกเกดแดงและดำ, บลูเบอร์รี่, เชอร์รี่, เชอร์รี่, แครนเบอร์รี่ผลไม้และผลเบอร์รี่: มะเดื่อ, กล้วย, แตง, ลูกเกด, องุ่น, เดทที่ดีที่สุดที่จะกินผลไม้ตามฤดูกาล
เครื่องดื่มเผ็ด: ผลไม้แช่อิ่ม, น้ำมะนาว, morsเครื่องดื่มอัดลมหวานน้ำผลไม้หวานมันจะมีประโยชน์ในการดื่มชาสมุนไพร
อนุญาตให้มีปลาและเนื้อสัตว์เครื่องในและอาหารทะเลเนื้อสัตว์: เนื้อวัวไขมันและหมูไส้กรอกรมควันและไส้กรอกเน้นเป็นพิเศษในอาหารที่มีน้ำตาลสูงควรทำกับเนื้อสัตว์ที่มีไขมันต่ำและปลา เป็นการดีที่สุดที่จะปรุงอาหารอบและต้ม
นมและผลิตภัณฑ์นม: ชีสกระท่อม, kefir ไขมันต่ำ, ryazhenka, suluguni, โยเกิร์ตไม่หวาน, ชีสผลิตภัณฑ์นมที่มีไขมัน: ครีมเนยชีสสีเหลืองสเปรดและเนยเทียมคุณสามารถซื้อผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำในซุปเปอร์มาร์เก็ตทุกแห่ง
Groats: ข้าวบาร์เลย์, ข้าวโอ๊ตบด, บัควีท, ข้าวฟ่าง, เส้นก๋วยเตี๋ยวและ bulgurพันธุ์ข้าวขาวและเซโมลินา-
หลักสูตรแรก: okroshka ซุปถั่วและเห็ดซุปผักหลักสูตรแรกที่มีไขมัน: solyanka, borscht-
แป้ง: ขนมปังรำข้าวไรย์การอบโดยใช้แป้งสีขาว-
ของหวาน: มูสเบอรี่, แอปเปิ้ลที่ไม่หวานขนมบิสกิตขนมปังเค้กและขนมอบขนมผลไม้ที่ไม่มีน้ำตาล คุณสามารถเพิ่มทดแทน "หญ้าหวาน"

นอกจากนี้คุณยังจะต้องเลิกเก็บซอสเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และอาหารจานด่วน

เมนูตัวอย่างสำหรับวัน

นักโภชนาการแนะนำให้ทำเมนูสำหรับสัปดาห์เพื่อให้ไม่มีปัญหาในการปรุงอาหาร ตัวเลือกเมนูตัวอย่างสำหรับโอกาสต่าง ๆ

  1. อาหารเช้า สำหรับอาหารมื้อแรกจานต่อไปนี้มีความเหมาะสม: ปลาทอด, ข้าวโอ๊ตบดบนน้ำ, ไข่ต้ม, ชีสกระท่อมไขมันต่ำกับผลไม้ที่ได้รับอนุญาตใด ๆ , บัควีท, ไข่เจียวนึ่งกับเห็ด, ชีสแข็งสีขาว
  2. อาหารกลางวันหรืออาหารกลางวัน มันอาจประกอบด้วยอาหารหรือผลิตภัณฑ์เช่น: ชีสกระท่อมไม่หวาน, แอปเปิ้ล, สลัดผัก, ส้มโอ
  3. อาหารกลางวัน ตัวอย่างเช่น: เนื้ออบกับสลัด, ผักดอง, ข้าวต้มกับอบไอน้ำ, Borsch และสลัดผัก, ผักนึ่งกับเนื้อไก่, ซุปกับเห็ดและสลัดอาหารทะเล, ปลานึ่งและสลัดผัก, ไก่ย่างย่างกับผัก, สควอชซุป
  4. ชาสูง ทำให้เป็นเรื่องง่าย เหมาะสำหรับ: ryazhenka, โยเกิร์ตไม่หวาน, ถั่ว, ลูกแพร์, สลัดผลไม้
  5. อาหารเย็น ตัวเลือกที่ยอดเยี่ยม: ไข่เจียวกับผักเนื้อปลาและพริกอบชิ้นผักและลูกชิ้น

คุณสมบัติของการลดน้ำตาลในการตั้งครรภ์และในเด็ก

แม่และเด็กในอนาคตอยู่ในกลุ่มผู้ป่วยที่มีความละเอียดอ่อนเช่นในกรณีส่วนใหญ่แพทย์สั่งให้ใช้มาตรการทางการแพทย์ ในการทำให้ระดับกลูโคสเป็นปกติแพทย์ส่วนใหญ่มักแนะนำให้คุณรับประทานอาหารและทำให้พอดี

เป็นเรื่องยากสำหรับทั้งหญิงตั้งครรภ์และเด็กที่ต้องการควบคุมอาหาร แต่ในกรณีนี้โภชนาการที่เหมาะสมมีบทบาทสำคัญ สตรีมีครรภ์และผู้ปกครองที่มีปัญหาน้ำตาลสูงสามารถใช้คำแนะนำข้างต้นเกี่ยวกับวิธีการกำหนดอาหาร สำหรับการออกกำลังกายสตรีมีครรภ์ในระยะแรกแสดงดังนี้แอโรบิก, พิลาเต้, โยคะ, ว่ายน้ำ, ฟิตบอล

เด็ก ๆ สามารถออกกำลังกายได้เกือบทุกชนิดหากไม่มีข้อห้าม ส่วนพิเศษจะช่วยพาเด็กออกจากคอมพิวเตอร์ซึ่งเขาสามารถใช้เวลาร่วมกับเพื่อนร่วมงานได้

ความคิดเห็นของแพทย์เกี่ยวกับการลดน้ำตาลที่บ้าน

แพทย์มักจะให้ความเห็นที่ชัดเจนเกี่ยวกับการรักษาที่บ้าน พวกเขาเน้นความจำเป็นในการตรวจและให้คำปรึกษาจากแพทย์ที่มีคุณภาพ การเพิ่มขึ้นของน้ำตาลเป็นสัญญาณจากร่างกายที่คุณต้องตอบสนองอย่างถูกต้องและรวดเร็ว การรักษาทันเวลาในสถานพยาบาลจะช่วยระบุโรคในระยะแรกและเพิ่มโอกาสในการฟื้นตัว

แพทย์เชื่อว่าวิธีการลดน้ำตาลแบบทำเองควรหารือกับแพทย์ของคุณเท่านั้นซึ่งสามารถกำหนดความเป็นไปได้ของเทคนิคบางอย่างในแต่ละกรณี ควรให้การดูแลเป็นพิเศษกับสตรีมีครรภ์

วิธีควบคุมน้ำตาลและป้องกันการเพิ่มขึ้นของมัน?

การรักษาที่ดีที่สุดคือการป้องกันดังนั้นหากมีความโน้มเอียงที่จะเป็นโรคเบาหวานคุณควรดูแลสุขภาพของคุณ บรรดาผู้ที่ป่วยอยู่แล้วแพทย์แนะนำให้ซื้อเครื่องมือพิเศษสำหรับวัดระดับน้ำตาล อุปกรณ์พกพานี้พร้อมหัวฉีดแบบถอดเปลี่ยนได้จะช่วยให้ทราบถึงน้ำตาลที่ลุกลามอยู่เสมอเพื่อตอบสนองในเวลาที่เหมาะสม

บ่อยครั้งผู้ที่ป่วยเป็นโรคเบาหวานสามารถสังเกตน้ำตาลในเลือดลดลงซึ่งยังมีความเสี่ยงต่อสุขภาพและชีวิต ในกรณีเช่นนี้ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าคุณมีของหวานอยู่ในมือเสมอ

เพื่อป้องกันการเพิ่มขึ้นของน้ำตาลจะช่วยให้สอดคล้องกับมาตรการการรักษาและอาหารที่กำหนด

หากมีคนในครอบครัวที่มีความเสี่ยงต่อการเพิ่มน้ำตาลต้องแน่ใจว่าได้ผ่านการตรวจสอบและใส่ใจแม้แต่การเบี่ยงเบนเล็กน้อยจากบรรทัดฐาน มาตรการตอบโต้และอำนาจที่เหมาะสมจะช่วยหลีกเลี่ยงการถ่วงน้ำหนักของรัฐ

ผู้ที่มีการวินิจฉัยโรคเบาหวานอยู่แล้วควรมีความรับผิดชอบเป็นพิเศษต่อสุขภาพของพวกเขา การผสมผสานของยาอาหารการออกกำลังกายและวิธีการที่เป็นที่นิยมจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของการรักษา รักษาสุขภาพให้แข็งแรง!

ดูวิดีโอ: 10 วธลดนำตาลในเลอดแบบไมตองพงยา ชวยปองกนโรคเบาหวาน (ตุลาคม 2019).

แสดงความคิดเห็นของคุณ