วิธีง่ายๆในการกำจัดสารพิษ

การดำเนินชีวิตที่ไม่ถูกต้องมลภาวะไม่สนใจคำแนะนำในการกินเพื่อสุขภาพ - ทั้งหมดนี้มีผลเสียต่อสุขภาพ เพื่อลดผลกระทบต่อร่างกายของปัจจัยลบสามารถอยู่ที่บ้านถ้าคุณเริ่มโปรแกรมการทำความสะอาด

การเตรียมการและข้อควรระวัง

การเปลี่ยนแปลงอย่างมากของอาหารอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพ เป็นสิ่งสำคัญที่การทำความสะอาดจากตะกรันและสารพิษเกิดขึ้นอย่างช้าๆเท่านั้นเพื่อให้อวัยวะภายในไม่รู้สึกถึงภาระ ในการเริ่มต้นทำความสะอาดและปรับให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงที่คุณต้องการ:

  • ลดการบริโภคน้ำตาล (ทั้งในรูปแบบบริสุทธิ์และผลิตภัณฑ์ที่มีมัน - เบเกอรี่และขนมไอศครีม)
  • ลดเกลือและเครื่องเทศในอาหาร (กินอาหารทอดและเผ็ดน้อยลง)
  • ละทิ้งการใช้ชาและกาแฟแรงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
  • หยุดสูบบุหรี่เนื่องจากนิโคตินมีผลเสียต่อลำไส้

นอกจากนี้การเตรียมการยังจำเป็นต้องทำให้การทำงานของร่างกายเป็นปกติ การทำความสะอาดจะเกิดขึ้นกับผลกระทบเชิงลบน้อยที่สุดหากคุณออกกำลังกายในตอนเช้า สัปดาห์ละสามครั้งเพื่อทำคาร์ดิโอและพัฒนารูปแบบการนอนที่เหมาะสม

สิ่งสำคัญก่อนที่จะเริ่มกระบวนการบ้านใด ๆ ให้แน่ใจว่าได้ปรึกษาแพทย์ของคุณ!

ทำไมและเมื่อทำความสะอาดร่างกาย

เมื่อสารพิษและตะกรันสะสมมากการทำงานของอวัยวะภายในเริ่มรบกวนเรา ในกรณีที่รุนแรงความผิดปกติของพวกเขาอาจเริ่มต้นที่นำไปสู่ความตาย มันเป็นสิ่งสำคัญในการกำหนดอาการในระดับที่เมื่อการรักษาจะต้องดำเนินการด้วยต้นทุนทางการเงินที่น้อยที่สุด

อาการหย่อนในระดับเริ่มต้น

  • ลดความอยากอาหาร
  • การด้อยค่าทางอารมณ์โดยไม่มีเหตุผลที่ชัดเจน
  • ลดระดับการออกกำลังกาย
  • รบกวนการนอนหลับ
  • อ่อนเพลียเรื้อรังโดยไม่มีเหตุผลที่ชัดเจน

หากในระยะแรกคุณไม่ได้ล้างร่างกายในอนาคตระบบภายในอาจล้มเหลวซึ่งจะนำไปสู่ความมึนเมาของร่างกายโดยรวม

อาการประเภทปานกลางและหนัก

  • ความผิดปกติของลำไส้ (ท้องเสียทันทีหลังจากรับประทานอาหาร, ท้องผูก)
  • การลดลงโดยรวมในการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย - ประจักษ์ในโรคที่พบบ่อยของโรคไข้หวัด, ARVI และไข้หวัดใหญ่
  • ปัญหาผิว (สิว, สิว, ระคายเคือง)
  • ลดประสิทธิภาพของตับไตลำไส้

หากตรวจพบอาการมากกว่าครึ่งหนึ่งสิ่งนี้อาจบ่งบอกถึงความหย่อนของร่างกาย ในกรณีนี้แนะนำให้ทำความสะอาด

วิธีการพื้นบ้านที่มีประสิทธิภาพ

วิธียอดนิยมช่วยกำจัดสารพิษและตะกรันด้วยการลงทุนทางการเงินเพียงเล็กน้อย อย่างไรก็ตามสูตรอาหารที่มีประสิทธิภาพอย่างแท้จริงนั้นไม่สามารถทำได้ง่ายเสมอไป

โปรแกรมดีท็อกซ์ร่างกาย

วิธีการจะขึ้นอยู่กับการล้างพิษในลำไส้ จำเป็นต้องละทิ้งผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายเข้าสู่อาหารที่อุดมด้วยไฟเบอร์ (รำข้าวถั่วขนมปังโฮลเกรนซีเรียล) ดื่มน้ำวันละสามลิตร ผลกระทบมาหลังจากใช้งานไปหนึ่งเดือน

น้ำและศัตรูพืช

สวนทำใน 5-7 ในตอนเช้า ในการทำเช่นนี้ใช้น้ำ 2-3 ลิตรแล้วเติมน้ำมะนาวและน้ำกระเทียมเล็กน้อย หลักสูตรนี้ใช้เวลาหนึ่งสัปดาห์

Dyubazh และ sorbitol

วิธีนี้เป็นวิธีที่ดีสำหรับไตและลำไส้

คำแนะนำ:

  1. ละลายซอร์บิทอล 5 กรัมในน้ำ 200 มิลลิลิตร (ปริมาณรายวันไม่ควรเกิน 50 กรัม)
  2. ผสมเครื่องดื่มในขณะท้องว่าง

การปรากฏตัวของอุจจาระหลวมเป็นผลบวก

ตัดออก

รำข้าวรับประทานวันละสองถึงสามครั้ง พวกเขาจะทำความสะอาดผนังลำไส้และช่วยกำจัดอาการท้องผูก ผลจะมาใน 1 สัปดาห์

เมล็ดของต้นแฟลคซ์

Flaxseed สามารถกินได้ในขณะท้องว่าง (ประมาณ 30 กรัม) ในตอนเช้า คุณสามารถเพิ่มลงในอาหาร เมล็ดช่วยในการปรับการทำงานของลำไส้ให้เป็นปกติ หลักสูตรนี้ใช้เวลาถึงสองสัปดาห์

คร่ำครวญและสมุนไพร

ธัญพืชและสมุนไพรในคอมเพล็กซ์ให้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม ข้าวกล้องข้าวบาร์เลย์มุกบัควีทค่อยๆทำความสะอาดระบบย่อยอาหาร สารที่มีอยู่ในสมุนไพรมีคุณสมบัติในการรักษา: ผล choleretic, ยาระบาย, ละลายเมือก

ยาเสพติดและยา

การเตรียมการด้านเภสัชกรรมมีความแม่นยำมากขึ้นดังนั้นคุณจึงไม่ต้องเสียเวลาเตรียมโซลูชันหรือซีเรียลการเตรียมสมุนไพร ยาที่มีข้อห้ามและควรพิจารณาเมื่อทาน

เซลลูโลส microcrystalline

MCC ผลิตในรูปแบบของเม็ดหรือผง ช้อนชาจำนวนมากใช้แล้วล้างออกด้วยน้ำปริมาณมาก ร่วมกับเซลลูโลสใช้ยาระบายอ่อน ๆ เครื่องมือนี้ไม่เพียง แต่ทำความสะอาดร่างกาย แต่ยังช่วยลดน้ำหนัก

ถ่านกัมมันต์

ถ่านกัมมันต์กำจัดสารพิษในลักษณะที่เป็นธรรมชาติ เครื่องมือใช้เวลาสัปดาห์ละ 5-8 เม็ดวันละ 2 ครั้ง ขนาดขึ้นอยู่กับน้ำหนักของร่างกาย - 1 เม็ดต่อ 10 กิโลกรัมของน้ำหนัก

แมกนีเซียมซัลเฟต

แมกนีเซียมซัลเฟตกำจัดสารพิษและตะกรันทำความสะอาดระบบย่อยอาหารปรับปรุงการย่อยอาหาร มันมีฤทธิ์เป็นยาระบายดังนั้นการทำความสะอาดจึงทำได้ดีที่สุดที่บ้าน ยาหลายช้อนชาผสมกับน้ำและเมาตอนเช้าในขณะท้องว่าง

polisorb

สำหรับการล้างพิษจะใช้เวลาสองสัปดาห์ ผสมใช้เวลา 1 ช้อนโต๊ะต่อวันผสมกับน้ำผลไม้หรือน้ำ ผลเพิ่มเติมคือการเปิดใช้งานของพลัง

allohol

แท็บเล็ตนำมาหลังอาหารหลักสูตรถูกออกแบบมาสำหรับ 3-4 สัปดาห์ ความถี่ของการรับสมัคร - 3 หรือ 4 ครั้งต่อวันอัตราเดียว - 1 - 2 เม็ด มีประสิทธิภาพในการทำความสะอาดตับ

น้ำแร่

น้ำแร่สามารถแบ่งออกเป็นหลายประเภทซึ่งแต่ละชนิดมีประโยชน์ สำหรับการล้างพิษใช้น้ำที่อุดมไปด้วยออกซิเจนและธาตุ คุณสามารถซื้อได้ที่ร้านขายยา หลักสูตรเต็มระยะเวลามากกว่า 2 เดือนและพวกเขาดื่มจากแก้วถึง 2 ลิตรต่อวัน

โภชนาการและอาหารพิเศษ

โภชนาการและอาหารพิเศษจะช่วยในการบรรลุผลลัพธ์ สิ่งสำคัญคือการใช้ผลิตภัณฑ์ล้างอย่างระมัดระวังและสด

นักโภชนาการแนะนำให้กินผลไม้และผลเบอร์รี่เป็นอาหารเช้าอาหารกลางวันเพื่อทานกับถั่วกินผักสตูว์ซุปหรือสลัดในมื้อกลางวัน สำหรับมื้อเย็นพอดีผักต้มเนื้อหรือปลา

อาหารนี้ควรจะติดตามเดือน เพื่อให้ร่างกายอยู่ในสภาพดีหลังจากรับประทานอาหารทุกเดือนก็เพียงพอที่จะจัดให้ "วันที่มีสุขภาพดี" เช่น 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์

เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์

การล้างพิษของร่างกายจะประสบความสำเร็จหากนอกเหนือจากหลักสูตรหลักของการรักษาเพื่อดำเนินการตามคำแนะนำต่อไปนี้

  • ในการทำความสะอาดผิวด้วยน้ำซุปมาสก์ผลไม้ - ช่วยส่งเสริมการหายใจของเซลล์
  • เข้าร่วมอาบน้ำรัสเซีย - บรรเทาอาการบวมหลังจากดื่มน้ำช่วยเพิ่มการเผาผลาญ
  • ทำแบบฝึกหัดทางกายภาพ
  • ยึดมั่นในโหมดที่ถูกต้องของการนอนหลับและพักผ่อน
  • ลดระดับความตึงเครียด

ในการเข้าถึงปัญหาของการทำความสะอาดร่างกายของสารพิษและตะกรันและปัญหาของการลดน้ำหนักควรระมัดระวัง ใส่ใจกับไลฟ์สไตล์การนอนหลับที่ดีความสงบของจิตใจและที่สำคัญที่สุดคือการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ เลือกเทคนิคที่เหมาะสมกับร่างกายของคุณ ผู้สูงอายุและผู้ที่มีโรคประจำตัวควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นก่อนการทำความสะอาด

ดูวิดีโอ: 4 เครองดมลางพษทดทสด ในทกๆเชา (ตุลาคม 2019).

แสดงความคิดเห็นของคุณ